电子ED与多巴胺

最近，面对我喜欢的游戏，我却再也提不起兴趣，不知你，是否也深感赞同？
虽然现在我有比较多的时间去玩游戏，但是，打开几分钟就索然无味，一眼望得到头，没什么劲。通过DS得知，这是电子ED。“电子ED”这个词，借用了医学上的概念，非常形象地描述了“面对海量游戏，却完全提不起兴趣去玩，或者刚打开几分钟就感到疲惫、无聊，宁愿刷手机发呆”的状态。这是时代的通病，而并非只是一个人的无病呻吟。
它通常有以下几个原因：

多巴胺阈值被撑爆（生理层面）：现在的游戏设计充满了高频的反馈（开箱、升级、击杀特效）。你的大脑习惯了这种“高刺激”，导致对普通游戏内容产生耐药性。就像吃惯了重油重盐，再也尝不出清炒时蔬的鲜甜。
选择过载与沉没成本焦虑（心理层面）：Steam/PSN/XGP库里有几百个游戏，每次想玩时，大脑都在做“经济学计算”：既怕选了这个亏了那个，又怕几百块的3A大作不好玩浪费时间。这种“决策疲劳”耗尽了你的游戏动力。
现实压力的侵入（环境层面）：成年后，工作、家庭琐事占据了精力。游戏不再是无忧无虑的“避难所”，而变成了需要投入大量注意力的“第二份工作”。想到玩《老头环》要练弹反、玩《文明》要动脑子，你的大脑本能地选择了“节能模式”。
加速与沉溺的悖论：很多人开着2倍速刷视频，却要求游戏有“电影级叙事”。当现实节奏变快，你无法忍受游戏中“慢热”的前期铺垫，但又唾弃快餐游戏的重复，这种矛盾直接导致“ED”。

说白了，是当今的游戏大量充满快餐，充满爽感的同时也千篇一律，人们在寻找更大多巴胺的刺激的途中，渐渐迷失在其中了，沉迷在这种刺激当中，而忘了为什么要寻求刺激。本身这种刺激是为了缓解生活的无聊，现在反而会导致更大的无聊。长大后玩着高配电脑，打着之前只能看着别人打的游戏，却没有感受到儿时玩着4399，7k7k的粗糙页游的简单的快乐。

我们，真的需要的是更好玩的游戏吗？

延伸到生活的其他方面，手机刷了又刷，软件反复打开又关上。我们真的喜欢玩手机吗？还是我们到底无事可做？生活的压力让我们没有精力去做自己想做的事情，慢慢的，开始觉得，这件事情我真的想做吗？还是算了吧？

真的算了吗？还是只是一种妥协。

我们需要的是一种精神上的放松感，是酣畅淋漓的战斗后的放松感，是炎热的夏天的第一口冰汽水的放松感，而不是不断被拉高的多巴胺阈值。该跳出舒适区了，尽管那并不舒适。做些自己之前想做没做的小事，想不到的可以尝试的小事，自己的生活也许会有些不同呢？

不以目标为节点，只是单纯去做，快乐就会从其中蔓延出来。单纯的去做，单纯的去享受，单纯的去玩，单纯的去吃美食，单纯的去聊天。

单纯才是快乐。